4 Cara Menambah Tinggi Badan Secara Alami

4 Cara Menambah Tinggi Badan Secara Alami

4 Cara Menambah Tinggi Badan Secara Alami - Secara alami, manusia berhenti tumbuh tinggi di usia tertentu. Umumnya, pria akan berhenti pertumbuhan tinggi badannya di usia 25 tahun, dan wanita di usia yang lebih muda yaitu 23 tahun. Namun, masih banyak orang yang di usia tersebut menginginkan untuk menambah tinggi badannya meski hanya beberapa sentimeter. Banyak dari mereka yang menginginkan tumbuh lebih tinggi agar terlihat lebih menarik.

 
Meskipun ada batasan usia dalam menambah tinggi badan, tetapi bukan hal yang mustahil untuk menambah tinggi badan jika anda memang mempunyai niat yang kuat untuk melakukannya. Di bawah ini adalah 4 Cara Menambah Tinggi Badan Secara Alami yang bisa Anda coba.
  • Yoga
Penelitian dan pengalaman sudah membuktikan bahwa yoga merupakan cara yang efektif dalam membantu merangsang pertumbuhan tulang dan otot, terlebih dibagian tulang belakang. Melakukan berbagai gerakan yoga yang menyerupai tingkah laku berbagai binatang bisa menarik tulang belakang menjadi lebih panjang dari ukuran normal. Bila Anda rutin melakukan cara ini, maka tinggi badan Anda akan naik secara perlahan. Sebagai saran, ada baiknya Anda melakukan teknik ini di bantu oleh instruktur yoga yang terlatih dan anda percayai.
  • Hindari atau hentikan olahraga angkat beban
Mengangkat beban mampu mengurangi potensi tubuh Anda untuk menambah tinggi badan Anda. Hal ini disebabkan beban berat yang Anda angkat mampu menekan berbagai tulang, terlebih di kaki dan tulang belakang. Sehingga dapat menghentikan atau memperlambat proses peninggian badan secara alami tubuh Anda. Jadi, sebaiknya Anda hindari atau segera hentikan olahraga jenis ini.
  • Lakukan olahraga skipping secara rutin
Skipping adalah olahraga yang berkembang dari permainan anak. Olahraga ini sangat baik dan cocok untuk melatih tulang-tulang di kaki Anda. Semakin sering Anda melakukan olahraga ini, semakin besar juga peluang Anda untuk menambah tinggi badan Anda.
  • Berenang
Olahraga air ini mempunyai manfaat yang sangat besar dalam menambah tinggi badan Anda, karena saat anda berada di dalam air, gaya gravitasi yang bekerja pada anda akan rendah. Sehingga kaki anda, yang banyak mempunyai sistem tulang, bisa lebih bebas untuk bergerak dan tumbuh. Akan tetapi, perlu diperhatikan bahwa olahraga ini harus dilakukan secara rutin untuk mendapatkan hasil yang maksimal.

4 Cara Menambah Tinggi Badan Secara Alami

No comments:

Powered by Blogger.